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立秋已经半月,女性坚持常吃以下食物,排毒养颜,补充营养
   2019-11-03 10:48:34    来源:春辉新闻

苦菊除了含有丰富的维生素C外,还含有大量的维生素E和维生素B,能有效满足人体所需的各种维生素。

不仅如此,苦菊还含有一定量的铁和膳食纤维,非常有利于补充铁和血液,还能改善肠胃功能,使消化更加完美。如果你的身体缺乏一些营养,你会变得非常虚弱。补充营养非常重要。用苦菊花补充营养是绝对正确的。

菊花有什么好处?菊花可以为身体补充大量营养,还可以改善我们的健康状况,并可以用来帮助缓解一些疾病,特别是炎症或细菌感染。菊花具有良好的抗菌消炎作用。

苦菊花煎蛋:将苦菊花洗净,用盐水浸泡,然后舀起来,切成小块,放在盘子里;把鸡蛋打成碗状,用筷子把它们打碎,翻起煎锅,倒入蛋液。将形成的蛋液铲到一边,加入苦菊花,翻炒至软,加入适量的盐和胡椒粉,与鸡蛋一起翻炒。

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