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达人娱乐场下载·秋天吃这个最补,别错过,不然又要等到明年!
   2020-01-10 12:14:08    来源:春辉新闻

达人娱乐场下载·秋天吃这个最补,别错过,不然又要等到明年!

达人娱乐场下载,荷莲一身宝,秋藕最补人。眼下已入秋,正是吃藕的最佳时节,错过又要等一年。

秋天的熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。非常适合老人孩子吃。

而且常吃藕有7大功效:降糖降脂益肠道、抗衰老补维c、减躁减压、补血益神助消化、稳定心率降血压、祛痰镇咳防哮喘、补充维k防出血。

食材:莲藕1个,青椒1个,红椒1个,大蒜,蚝油

制作步骤:

1、莲藕去皮,清洗干净,切薄片。

2、青椒,红椒清洗干净,切碎。

3、热锅下油,将油烧热,加入大蒜爆香。

4、加入青椒,红椒一起先翻炒1分钟左右。

5、加入莲藕,盐一起翻炒至熟 。

6、加入少量地蚝油翻炒均匀出锅。

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