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运动时代2.0,“玩出来的健康”成最潮锻炼方式
   2019-10-25 16:00:54    来源:春辉新闻

根据美国斯坦福大学的一项健康数据调查,中国人平均每天走6189步,远远高于全球平均每天走4961步。

为什么中国人如此喜欢走路?在当今社会,大多数人工作太快,压力太大,没有足够的时间锻炼。因此,空间限制小、技术门槛低、老少皆宜的“步行”自然成为中国最受欢迎的运动。

最好的医生是他自己,最好的锻炼是散步。

“饭后走一百步”和“早上散步”在中国一直是走路和保持健康的古老格言。世界卫生组织也指出:“最好的医生是他自己,最好的药物是时间,最好的锻炼是散步。”

《英国运动医学杂志》在调查后发现,每周轻快行走2.5 -5小时的人比根本不锻炼的人死亡风险低31%。另一项来自英国的最新研究也显示,一天只走一英里(约1.6公里)可以降低50%的癌症死亡风险。因为当人体行走时,全身60%到70%的肌肉都参加了活动,行走可以锻炼全身大部分肌肉,特别是锻炼背部肌肉和加强腿部和脚部骨骼力量。

行走会消耗体内储存的热量,有助于减肥,同时增加肺活量。散步还可以锻炼身体的协调能力和平衡感,有助于预防老年痴呆症,坚持每天散步的老年人会变得更慢,思考更积极。此外,每周散步7小时以上可将乳腺癌发病率降低20%,对2型糖尿病有50%的疗效。

散步有这么多好处,对于喜欢养生的中国人来说,它已经成为一颗“好心”并不奇怪。

在体育2.0时代,散步已经成为一种时尚的生活方式。

在朋友圈里,“晒晒步数”,集体散步、捐赠和外出已成为一种趋势,散步已融入公共生活的方方面面。

在我们国家,散步已经成为一种流行的旅行方式。根据头牛旅游网发布的《2019户外旅游消费分析》,徒步旅行已经超越骑马、潜水和越野自驾,成为当今最受欢迎的户外旅游主题。徒步旅行也吸引了许多公众人物。著名演员陈坤连续多年推出“行走力量”徒步项目。这个项目每年吸引和招募许多志愿者。陈坤带领步行者一周,收集公益捐款。

在社交网络中,“徒步旅行”或“徒步旅行”的搜索率越来越高。根据一项调查结果,顶级城市的徒步旅行者比例最高。仅在北方、上海、广州和深圳四个城市,徒步旅行消费者的比例就高达55%。走在时尚前沿的一线城市白领和商务人员已经成为行走的主要力量。

越来越多的城市开始引入主题步行活动,步行公益活动模式受到了步行爱好者的热烈欢迎。倡导“一天走10,000步”的大型户外运动联盟万步会(Wanbuhui),通过建立覆盖全国、深入社区的步行俱乐部,每年定期举办大型公益步行活动,吸引了成千上万的步行爱好者参与,为中国青年发展基金会筹集资金。散步早已不仅仅是一项运动。

在网络体育时代,走路正在玩新把戏。

随着科学技术的发展,步行这一传统而简单的运动也在悄然改变。在互联网的祝福下,体育应用逐渐流行起来。与体育锻炼相比,手机锻炼应用可以帮助公众合理利用零碎时间,门槛低,费用低,对场地要求较低,更符合当前公众的需求。

然而,随着市场日益成熟,消费者对在线体育社区的要求越来越高。未来,体育应用不仅需要满足简单的功能需求,如日常体育记录、教学等。,还需要突破线上和线下的障碍,通过线上和线下的多样化活动,使运动更健康、更有趣、更互动和更具参与性,从而使应用用户保持对持续运动的热情,并保持和进一步扩大应用的市场份额。体育应用在刷新大众体育模式的同时有自己的特点:不断进军splash、悦宝、耐克跑步俱乐部等细分市场,保持电子商务的横向扩张,专注于输出健康和功能信息的医疗保健提供商等。

疗养家庭除了记录行走运动数据的功能外,以“玩健康”为主导理念;在疗养院的社交互动部分,参与者还可以分享他们的旅行地图、花式打卡和散步、生成各种健康主题卡和发布朋友圈、在线和离线与朋友合作、pk等。寻找更多志同道合的朋友。此外,值得注意的是,护理人员还介绍了健康信息和主题,将科学理论知识与运动和健康深度相结合。这种智能社会体育的产品模式已经得到了业界的广泛认可和应用。

康复家庭还与万步慧一起发起了一个“步行慈善”项目。参与者可以将步行步数捐赠给慈善机构,也可以将步行步数转换成点数并兑换奖品,从而使体育运动成为一项有趣且有意义的活动。

从现在开始,步行仍然是一项具有巨大市场发展潜力的运动。随着公众体育和健康意识的提高,将来一定会有越来越多的人加入步行行列。具有个性化指导、录制和社交功能的体育应用无疑将发挥更重要的作用,将步行从体育方式转变为社交和生活方式。

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